Πώς αντιμετωπίζω την αρθρίτιδα
Βασικός
τρόπος αντιμετώπισης είναι η κατανάλωση τροφών που καταπολεμούν τις
φλεγμονές, που είναι ένα από τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
και της οστεοαρθρίτιδας. Φροντίστε να εντάξετε στην εβδομαδιαία σας
διατροφή διάφορες αντιφλεγμονώδεις τροφές πλούσιες σε Ω-3 λιπαρά οξέα,
όπως είναι τα ψάρια (σολομός, τόνος, σαρδέλα, σκουμπρί), τα αβγά και οι
ξηροί καρποί. Επίσης το τζίντζερ και ο κουρκουμάς διαθέτουν και αυτά
αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
