Τρίτη, 13 Μαρτίου 2012

Βότανα για Λοιμώξεις και Παρασιτώσεις

Τα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με δύο βασικούς τρόπους κατά των λοιμώξεων και παρασιτώσεων: μέσα από την αντιμικροβιακή τους δράση ενεργούν απευθείας κατά των μικροβίων και επιπλέον ενισχύουν και ενεργοποιούν τις άμυνες του οργανισμού.
Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις τα βότανα έχουν και τις δύο αυτές δράσεις ταυτόχρονα.
Το Μύρο, είναι ένα παράδειγμα βοτάνου που συνδυάζει άμεση τοξική δράση κατά των βακτηρίων, ενώ παράλληλα έχει την ικανότητα να ενεργοποιεί την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων από τον οργανισμό (τα λευκά αιμοσφαίρια είναι το βασικότερο όπλο του αμυντικού συστήματος του οργανισμού).
Άλλα βότανα που συστήνονται είναι εκείνα που βοηθούν στην αποβολή των τοξινών, όπως τα εφιδρωτικά, τα υπακτικά και τα διουρητικά.
Ένα περιβάλλον στο οποίο έχουν συσσωρευτεί τοξίνες και απόβλητα είναι το πλέον κατάλληλο για την ανάπτυξη μικροβίων.
Τα περισσότερα βότανα μπορούν να παίξουν ένα ρόλο στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων και παρασιτώσεων, εδώ όμως θα συγκεντρώσουμε την προσοχή μας στα αντιμικροβιακά, τα εφιδρωτικά και τα ανθελμινθικά.

Αντιμικροβιακά
Πολλά φυτά έχουν άμεση τοξική δράση κατά των μικροβίων.
Το πρώτο αντιβιοτικό, η πενικιλίνη, ανακαλύφθηκε σε ένα φυτό (συγκεκριμένα, ένα μύκητα).
Είναι ενδιαφέρον ότι μια παλιά ουαλική συνταγή για τις μολυσμένες πληγές είναι το μουχλιασμένο ψωμί.
Οι γιατροί χλεύαζαν αυτή την αγωγή για πολλά χρόνια, μέχρι που έγινε φανερό ότι αυτή η φαινομενικά εξωφρενική θεραπεία στηρίζεται σε σαφή βιοχημική βάση, αφού η μούχλα οφείλεται σε μύκητες.
Τα βότανα λειτουργούν με πολύπλοκους τρόπους που δεν μπορούν πάντα να εξηγηθούν - αφού δεν έχουν γίνει αρκετές έρευνες σε αυτό τον τομέα - και οι διεργασίες μέσα από τις οποίες καταπολεμούν τις λοιμώξεις
είναι πολυάριθμες.
Τα καλύτερα αντιμικροβιακά που μπορούμε να
χρησιμοποιήσουμε με ασφάλεια για να αντιμετωπίσουμε τις λοιμώξεις είναι η
Εχινάκια, ο Ευκάλυπτος, το Σκόρδο, το Μύρο, το
Τροπαίολο, το Θυμάρι, η Βαπτίσια και η Αρτεμισία
roa^Vftov.
Στις αρχές του αιώνα μας, έγινε μια σύγκριση ανάμεσα στην αντισηπτική δράση μερικών φυτι-κών ελαίων και εκείνη της φαινόλης, ενός συνηθισμένου χημικού αντισηπτικού.
Διαπιστώθηκε ότι πολλά πτητικά έλαια είναι ισχυρότερα από τη φαινόλη.
Το ισχυρότερο ανάμεσα τους είναι το έλαιο του Θυμαριού.
Στο πείραμα αυτό χρησιμοποιήθηκε ζωμός βοδινού που είχε μολυνθεί από μια ποσότητα νερού προερχόμενη από αποχέτευση, και εξετάστηκε πόσα μέρη ελαίου έπρεπε να προστεθούν σε 1000 μέρη ζωμού για να πάψει κάθε μικροβιακή δράση.
Το έλαιο του Θυμαριού αποδείχτηκε οχτώ φορές ισχυρότερο από τη φαινόλη.
Επιπλέον, ενώ η φαινόλη προκαλεί βλάβες στους ιστούς γύρω από ένα τραύμα, τα ισχυρότερα φυτικά έλαια όπως το Θυμάρι δεν έχουν αυτό το μειονέκτημα.
Υπάρχουν και άλλα πολλά φυτά που αποδείχτηκαν ισχυρότερα από τη φαινόλη:

Θυμάρι 0,7
Γλυκό Πορτοκάλι 1,2
Βερβένα 1,6
Τριαντάφυλλο 1,8
Γαρίφαλο 2,0
Ευκάλυπτος 2,2
Μέντα 2,5
Ρίζα Ίριδας της Φλωρεντίας 3,8
Γλυκάνισο 4,3
Δεντρολίβανο 4,3
Λεβάντα 5,0
Φαινόλη 5,6
Μάραθο 6,4
Λεμόνι 7,0
Σάσσαφρος 7,5
Τίλιο 8,4
Αγγελική 10,0


Το έλαιο Σκόρδου είναι ένα άλλο ισχυρό αντιμικροβιακά που αξίζει να αναφέρουμε
Χρησιμοποιήθηκε κατά τον Πρώτο Παγκόσμιο Πόλεμο ως αντισηπτικό για την επίδεσ-τραυμάτων, σε συνδυασμό με επιδέσμους από Σφάγνο.
Εφιδρωτικά (Αντιπυρετικά)
Εφιδρωτικά είναι ένα ίαμα που κάνει τον οργανισμό να αυξήσει την ποσότητα του ιδρώτα που αποβάλλει.
Αυτό με τη σειρά του αυξάνει την αποβολή τοξινών μέσα από το δέρμα και βοηθά στον καθαρισμό του σώματος.
Τα εφιδρωτικά συστήνονται σε ένα μεγάλο φάσμα καταστάσεων, αλλά περισσότερο στην αγωγή του πυρετού και τ_ λοιμώξεων που επιδρούν σε ολόκληρο τον οργανισμό.
Έχουμε συζητήσει ήδη τη χρηση τούς κατά της γρίπης (στο κεφάλαιο για τα αυτιά, τη μύτη, το λαιμό και τα μάτια), και
τις δυναμωτικές και θεραπευτικές τους ιδιότητες επιτρέπουν συχνά στο σώμα να απαλλαχτεί από λοιμώξεις και πυρετούς σε εκπληκτικά σύντομο χρονικό διάστημα.
Επι ταχύνουν και ενισχύουν τη ζωτική θεραπευτική διεργασία, χωρίς να παρεμποδίζουν να καταστέλλουν κάποιο μέρος της.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μεμονωμένα ή στα πλαίσια μια ευρύτερης θεραπείας.
Τα πιο χρήσιμα είναι η Αγγελική, το Ευπατόριο Λ διατρητόφυλλο, η Νεπέτα η γατόφιλη, το Καγιέν, τα άνθη ή οι καρποί Σαμπούκου το Τζίντζερ, ο Ύσσωπος, το Φλισκούνι, η Μέντα, η ρίζα Ασκληπιάδας, το Θυμάρι και η Αχιλλέα.

Βότανα για το Δέρμα

Τα προβλήματα του δέρματος μπορεί να αποτελούν εκδήλωση πολλών και διαφορετικών εσωτερικών καταστάσεων και επομένως όλες οι κατηγορίες βοτάνων μπορούν να παίξουν ένα ρόλο στη θεραπεία τους.
Υπάρχουν όμως μερικές κατηγορίες που είναι ιδιαίτερα κατάλληλες.
Εδώ θα συζητήσουμε ιδιαίτερα τα επουλωτικά, τα εξομαλυντικά, τα εφιδρωτικά, τα αντιμικροβιακά και τα νευροτονωτικά.
Επουλωτικά

Βότανα: Πρότυπα Παθήσεων του Νευρικού Συστήματος: Ψυχολογικές Παθήσεις

Η κοινωνία μας ταλαιπωρείται από ανασφάλειες, φόβους και αλλοτρίωση, απαν-θρωποποίηση και βία.
Είναι ίσως φυσικό που οι περισσότεροι γιατροί ασχολούνται με μια επιδημία παθήσεων που έχουν σχέση με το στρες.
Το χάος και οι τραυματικές εμπειρίες της εποχής μας αποτελούν ένα μεγάλο ψυχολογικό βάρος, από την άλλη πλευρά όμως έχουμε τη βαθιά ενίσχυση και υποστήριξη από το Πνεύμα που κατοικεί μέσα σε όλους μας.
Η βοτανική ιατρική είναι μια έκφραση της αγάπης του Θεού για όλες τις εκδηλώσεις της ζωής.
Η νέα εποχή ευδοκιμεί ήδη στις καρδιές μας, το δικό μας έργο είναι να την αποκαλύψουμε.
Στρες
"Στρες" μπορεί να είναι οποιοδήποτε ερέθισμα ή μεταβολή στο εσωτερικό ή εξωτερικό μας περιβάλλον που διαταράσσει την ομοιόσταση ή την εσωτερική μας αρμονία.
Η διαταραχή αυτή μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες: από τις συνθήκες δουλειάς, τις σχέσεις και την υγεία μας μέχρι τον καιρό.
Το σώμα αντιδρά με παρόμοιο τρόπο σε οποιοδήποτε στρες, με ορμονικές και συμπεριφορικές αντιδράσεις.
Κάποιος βαθμός αντίδρασης στο στρες είναι απαραίτητος για να επιβιώσει κανείς σε μια σύγχρονη πόλη.
Τα προβλήματα εμφανίζονται όταν η αντίδραση του ατόμου ξεπερνά κάποια όρια, οπότε αντί να βοηθά εμποδίζει.
Εξ ορισμού, το ίδιο το στρες δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με κάποια αγωγή, αφού είναι μια φυσική αντίδραση στις υπάρχουσες συνθήκες.
Εκείνο που μπορούμε να κάνουμε, όμως, είναι να βοηθήσουμε το σώμα στην αντίδραση του.
Αυτό είναι δυνατό να γίνει με τη βοήθεια βοτάνων και βιταμινών, αλλά πιο σημαντικές ακόμη είναι οι ασκήσεις χαλάρωσης, που θα δώσουν στο σώμα τη δυνατότητα να αναρρώσει.
Επιπλέον, πρέπει να επαναξιολογηθεί η κατάσταση που δημιουργεί το στρες.
Αντί να αλλάξουμε την αντίδραση μας σε μια κατάσταση, είναι προτιμότερο να αλλάξουμε την κατάσταση.


Όταν το στρες δεν προκαλεί κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα, η φροντίδα μπορεί να βασιστεί σε πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις.
Είναι απαραίτητο να υπάρχει υγιής διατροφή.
Συχνά βοηθά η χορήγηση βιταμίνης C και βιταμινών του συμπλέγματος Β, γιατί ο οργανισμός χρειάζεται μεγαλύτερη ποσότητα από αυτές τις βιταμίνες όταν στρεσάρεται.
Τα νευροτονωτικά τρέφουν και τονώνουν το νευρικό σύστημα.
Τα καλύτερα γι' αυτή την περίπτωση είναι η Σκουτελλάρια και η Βρώμη, μπορεί όμως να ενδείκνυνται και άλλα, αν υπάρχουν τα σχετικά οργανικά συμπτώματα.
Το Τζίνσενγκ είναι ένα εξαιρετικό βότανο που, εφόσον χορηγηθεί για ένα χρονικό διάστημα, αυξάνει την ικανότητα του ατόμου να αντεπεξέρχεται στο στρες.
Ένα εξίσου κατάλληλο και ισχυρό "προσαρ-μογόνο" είναι ο Σιβημανό Τζίνσενγκ.
Σε αυτό το σημείο αξίζει τον κόπο να συζητήσουμε την έννοια των "προσαρμογόνων".
Πρόκειται για μια σχετικά πρόσφατη έννοια για τη δυτική ιατρική και βοτανολογία.
Ωστόσο, στην Κίνα και την Ανατολή, αυτές οι έννοιες αποτελούν τη βάση της προληπτικής προσέγγισης για την υγεία και την ευεξία.
Τα προσαρμογόνα λειτουργούν κατά τέτοιο τρόπο ώστε να βελτιώνουν την προσαρμοστικότητα του οργανισμού.
Με άλλα λόγια, τον βοηθούν να προσαρμοστεί παρ' όλο το πρόβλημα, και μ' αυτό τον τρόπο ο οργανισμός δε φθάνει σε σημείο κατάρρευσης ή υπερκόπωσης.
Τελευταία γίνονται πολλές έρευνες πάνω σε αυτά τα εκπληκτικά ιάματα.
Η δράση τους έγκειται στο να βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει το στρες.
Όπως ξέρουμε, η ανικανότητα να αντεπεξέλθουμε σε εξωτερικές πιέσεις έχει μεγάλο εσωτερικό αντίκτυπο.
Έτσι μπορεί να αναπτυχθούν διάφορες μορφές παθήσεων.
Τα προσαρμογόνα αυξάνουν το όριο πάνω από το οποίο εμφανίζονται βλάβες ενισχύοντας και υποστηρίζοντας τη λειτουργία των επινεφριδίων και ίσως της υπόφυσης.
Αν επεκτείνουμε την έννοια αυτής της λέξης, θα μπορούσαμε να πούμε ότι τα προσαρμογόνα είναι αυτά που παλιότερα ονομάζονταν τονωτικά.
Αυτός είναι ιδιαίτερα ο τομέας στον οποίο ένα βότανο μπορεί να ασκήσει εξομαλυντική επίδραση, δηλαδή σε διαφορετικές περιπτώσεις να εκδηλώσει διαφορετικές μορφές δράσης που είναι αντιφατικές μεταξύ τους.
Το ποια από τις δράσεις θα εκδηλωθεί εξαρτάται από τις ανάγκες του οργανισμού.
Αυτή η ικανότητα είναι ένα συνηθισμένο και μοναδικό χαρακτηριστικό των βοτάνων ιαμάτων.
Ανησυχία (Αγωνία)
Όλοι μας έχουμε αισθανθεί ανησυχία σε κάποια σημεία της ζωής μας.
Κανονικά, η αίσθηση αυτή διαρκεί για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, και συνήθως προκαλείται από κάποιο εξωτερικό πρόβλημα.
Μερικές φορές, όμως, η ανησυχία μάς γίνεται συνήθεια και επηρεάζει τις σκέψεις και τη συμπεριφορά μας.
Τότε βλέπουμε τον κόσμο "φιλτραρισμένο" μέσα από τη νοοτροπία της ανησυχίας και ενεργούμε ανάλογα.
Έτσι μπαίνουμε σε ένα φαύλο κύκλο όπου η ανησυχία παράγει ακόμη περισσότερη ανησυχία.
Υπάρχει μια αρχή που έχει γίνει πια κοινός τόπος για όσους συμμετέχουν στο κίνημα προσωπικής ανάπτυξης.
Η αρχή αυτή λέει ότι "εμείς δημιουργούμε την πραγματικότητα μας" και ότι είμαστε υπεύθυνοι γι' αυτά που δημιουργούμε.
Συχνά χρειαζόμαστε βοήθεια για να αντιληφθούμε αυτή την αλήθεια και να την ενσωματώσουμε στη ζωή μας.
Οι θεραπευτικές συμβουλευτικές τεχνικές και η βοτανική ιατρική μπορούν να διευκολύνουν αυτή τη διαδικασία.
Όλα τα χαλαρωτικά νευροτονωτικά περιορίζουν την ανησυχία και την ένταση.
Το ποια ακριβώς θα χρησιμοποιήσουμε ποικίλλει ανάλογα με το συγκεκριμένο άτομο, γιατί μερικά βότανα είναι πιο αποτελεσματικά για άτομα με μια συγκεκριμένη νοοτροπία και λιγότερο για άλλα.
Τα πιο αποτελεσματικά είναι το Κυπριπέδιο, το Τίλιο, ο Ιξός, η Σκουτελλάρια και η Βαλεριάνα.
Εκτός από τα χαλαρωτικά νευροτονωτικά, χρήσιμα είναι και τα αντισπασμωδικά βότανα, γιατί συχνά στις περιπτώσεις ανησυχίας υπάρχει και μυϊκή ένταση.
Η εξομάλυνση αυτής της έντασης θα βοηθήσει όλο τον οργανισμό να περάσει σε μια κατάσταση υγείας και ευεξίας, σε μια τέλεια εσωτερική κατάσταση που προάγει τη θεραπεία.
Το καλύτερο ίαμα γι' αυτές τις περιπτώσεις είναι συνήθως ένα μείγμα από ίσα μέρη Σκουτελλάριας και Βαλεριάνας.
Το μοναδικό μειονέκτημα αυτού του εξαιρετικά αποτελεσματικού μείγματος είναι ότι δεν έχει πολύ ευχάριστη γεύση.

Σκουτελλάρια 1 μέρος
Βαλεριάνα 1 μέρος

Το ρόφημα αυτό μπορεί να πίνεται τρεις φορές τη μέρα, ή όταν είναι απαραίτητο.
Για τα περισσότερα άτομα είναι ασφαλές και σε υψηλότερες δόσεις, οπότε μπορείτε να το πάρετε στη δόση που είναι αποτελεσματική ειδικά για σας.

Προεμμηνορρυσιακή Ένταση
Αυτό το οδυνηρό πρόβλημα, που συνδέεται με τον έμμηνο κύκλο, μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική και ψυχολογική ενόχληση.
Για τη βραχυπρόθεσμη ανακούφιση της προεμμηνορροϊκής έντασης πολύ αποτελεσματικά είναι η Σκουτελλάρια και η Βαλεριάνα.
Ωστόσο, για να λυθεί πραγματικά το πρόβλημα, πρέπει να εξεταστεί και να εξομαλυνθεί η γενική ορμονική ισορροπία του οργανισμού.
Το θέμα αυτό το συζητάμε σε βάθος στο κεφάλαιο για το Γεννητικό Σύστημα.
Υπερκινητικότητα
Η υπερκινητικότητα είναι ένα φαινόμενο που εξαπλώνεται όλο και περισσότερο, ιδιαίτερα στα παιδιά.
Ο προσδιορισμός και η διάγνωση της δεν είναι εύκολη.
Πολλά φυσιολογικά και υγιή παιδιά έχουν χαρακτηριστεί υπερκινητικά μόνο και μόνο επειδή έχουν περισσότερη ζωντάνια από τους συμμαθητές ή τους γονείς τους.
Ιδιαίτερα οι γονείς, μπορεί να υποφέρουν από πτώση της ενέργειας τους λόγω κακής διατροφής, και ειδικά επειδή καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.
Η ζάχαρη ενεργεί σαν ναρκωτικό και έχει πολλές βλαβερές παρενέργειες.
Αν ένα παιδί χαρακτηριστεί υπερκινητικά (και η διάγνωση είναι σωστή) πρέπει να πάρουμε ορισμένα μέτρα.
Ένας από τους πιο βασικούς παράγοντες που προκαλεί υπερκινητικότητα είναι η συσσώρευση βαρέων μετάλλων στο σώμα.
Λόγω της αυξημένης βιομηχανοποίησης, η ατμόσφαιρα και οι τροφές μας έχουν μολυνθεί από αυτές τις ουσίες.
Έτσι, το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της υπερκινητικότητας είναι να ακολουθήσουμε μια διατροφή που να είναι όσο πιο αγνή και φυσική γίνεται, χωρίς συνθετικές χημικές ουσίες.
Θα μπορούσατε επίσης να γίνετε μέλη της ομάδας Φίλοι της Γης, για να εργαστείτε για τη μείωση της περιβαλλοντικής μόλυνσης.
Το αυξανόμενο πρόβλημα της υπερκινητικότητας είναι μια μικροκοσμική αντανάκλαση της κατάστασης που δημιουργούμε στον κόσμο.
Σε αυτό τον τομέα, που προκαλεί όλο και μεγαλύτερη ανησυχία, είναι σαφές ότι πολλά προβλήματα δημιουργούνται από τα χημικά πρόσθετα που υπάρχουν στις τροφές.
Φαίνεται ότι το νευρικό σύστημα των μικρών παιδιών, που βρίσκεται ακόμη σε ανάπτυξη, είναι ιδιαίτερα τρωτό στις βλάβες ή τους ερεθισμούς που μπορεί να προκαλέσουν πολλά πρόσθετα των τροφών.
Το αποτέλεσμα αυτού του ερεθισμού είναι η υπερβολική δραστηριότητα και οι λίγες μόνο ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
Επιπλέον, αυτά τα παιδιά, λόγω της υπερκινητικότητας, έχουν μεγαλύτερη τάση προς τα ατυχήματα.
Υπάρχει ακόμη μια σχέση με το έκζεμα και άσθμα, προβλήματα που επιδεινώνονται από την υπερκινητικότητα.
Επίσης, μπορεί να υπάρχουν δυσκολίες στην ομιλία, την ισορροπία και τη μάθηση, ακόμη και αν το παιδί έχει υψηλό δείκτη νοημοσύνης.
Οι γονείς που υποψιάζονται ότι το παιδί τους έχει αυτό το πρόβλημα, θα υποφέρουν και οι ίδιοι από μεγάλο στρες.
Έτσι εδώ πρέπει να βρούμε τρόπους για να βοηθήσουμε το παιδί, αλλά και να βοηθήσουμε τους γονείς να αντεπεξέλθουν.
Μια αγωγή που μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματική βασίζεται σε ένα διαιτολόγιο του δρα Φέινγκολντ, το οποίο απαγορεύει όλες τις τροφές και τα ποτά που περιέχουν συνθετικά πρόσθετα οποιουδήποτε είδους, καθώς και ορισμένες φυσικές χημικές ουσίες.
Περισσότερες λεπτομέρειες μπορείτε να μάθετε από την Ομάδα στην παραπάνω διεύθυνση.
Ωστόσο, υπάρχουν συγκεκριμένα πρόσθετα που πρέπει να αποφεύγετε.
Ο νόμος επιβάλλει να αναγράφονται στη συσκευασία τα πρόσθετα που περιέχει κάθε προϊόν.
Τα επικίνδυνα πρόσθετα είναι:
Ε102, Tartrazine
Ε104, Quinoline Yellow
107, Yellow 2G
Ε110, Sunset Yellow
E120, Cochineal
E122, Carmoisine
E123, Amaranth
E124, Ponceau 4R
E127, Erythrosine
128, Red 2G
E132, Indigo Carmine
E133, Brilliant Blue
E150, Caramel
E151, Black PN
154, Brown FK
155, Brown HT
E210, Benzoic Acid
E211, Sodium Benzoate
E250, Sodium Nitrite
E251, Sodium Nitrate
E320, Butylated Hydroxyanisole
E321, Butylated Hydroxytoluene

Υπάρχουν πλέον ελάχιστες αμφιβολίες ότι τα παραπάνω πρόσθετα είναι βλαβερά, ενώ ο πλήρης κατάλογος των πιθανών και ύποπτων ουσιών είναι σχεδόν ατελείωτος.
Ένας συνδυασμός διατροφής και σωστής βοτανοθεραπείας για τα οργανικά συμπτώματα που μπορεί να έχει εμφανίσει το παιδί θα πρέπει να λύσει το πρόβλημα.
Για να απαλλάξουμε τον οργανισμό από τα χημικά που έχουν συσσωρευτεί ήδη, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε εξομαλυντικά βότανα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Το καλύτερο σε αυτή την περίπτωση είναι το Τριφύλλι, που είναι επίσης και χαλαρωτικά νευροτονωτικά.
Για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση του προβλήματος, μπορούμε να προσθέσουμε άλλα ισχυρότερα χαλαρωτικά.
Επίσης θα πρέπει να ληφθεί φροντίδα για το στρες (γιατί ο οργανισμός του υπερκινητικού ατόμου βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση "έκτακτης ανάγκης"), με τη χρήση Βρώμης και Βερβένας, με βιταμίνη C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Η επάνοδος στη σταθερότητα θα επιταχυνθεί με ήπια τονωτικά πικρά βότανα όπως το Ταραξάκο ή το Κενταύριο.
Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη μπορεί να αποτελεί αντίδραση σε εξωτερικούς παράγοντες ή να είναι μια νοοτροπία που έχει δημιουργηθεί εσωτερικά.
Συχνά οφείλεται σε ένα συνδυασμό και των δύο αυτών αιτίων.
Και στις δύο περιπτώσεις, υπάρχουν βότανα που βοηθούν στην απομάκρυνση της κατάθλιψης, παράλληλα με τη χρήση τους όμως πρέπει να φροντίσουμε και το βασικό αίτιο.
~ '
Σε μια τέτοια περίπτωση, το άτομο πρέπει να εξετάσει με ειλικρίνεια όλους τους σχετικούς παράγοντες και vq επαναξιολογήσει θαρραλέα τη ζωή του, αφού τα ίδια τα βότανα δεν μπορούν να λύσουν το ουσιαστικό πρόβλημα.
Μποροϋν,όμως, να δημιουργήσουν το "χώρο", τη νοητική ηρεμία, που θα βοηθήσουν το άτομο σε αυτή την επίλυση.
Τα καλύτερα αντικαταθλιπτικά βότανα είναι: Νταμιάνα, Τζίνσενγκ, Κόλα, Κυπριπέδιο, Λεβάντα, Τίλιο, Βρώμη, Δενδρολίβανο, Σκουτελλάρια, Βαλεριάνα και Βερβένα.
Όταν η κατάθλιψη συνδέεται με μια γενική εξασθένιση όλου του οργανισμού, η οποία επηρεάζει το νευρικό σύστημα, συστήνεται το ακόλουθο μείγμα:

Κόλα 2 μερη
Νταμιάνα 1 μέρος
Λεβάντα 1 μέρος
Βρώμη 1 μέρος
Δενδρολίβανο 1 μέρος

Το ρόφημα αυτό πρέπει να πίνεται τρεις φορές τη μέρα.
Όταν δεν υπάρχει τόσο έντονη εξασθένιση, χρησιμοποιήστε το ακόλουθο μείγμα:

Κόλα 1 μέρος
Τίλιο 1 μέρος
Σκουτελλάρια 1 μέρος

Κι αυτό το ρόφημα πρέπει να πίνεται τρεις φορές τη μέρα.
Αν χρειάζεστε κάτι πιο ισχυρό, μπορείτε να προσθέσετε στο μείγμα Βαλεριάνα.
Να θυμίσουμε εδώ κάτι που μπορεί να ισχύει για όλα τα μείγματα που συστήνουμε: ότι μπορεί να μην είναι αυτά που σας χρειάζονται.
Όλα τα βότανα που αναφέρονται σ' αυτό το βιβλίο είναι ασφαλή (σε φυσιολογικές δόσεις), επομένως μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικά μείγματα.
Διαβάστε στο Βοτανικό τμήμα για τα βότανα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην περίπτωση σας και διαλέξτε ανάλογα.
Παίρνετε το κάθε μείγμα για δύο με τρεις μέρες, ώστε να έχει χρόνο να ενεργήσει.
Αν έχετε αμφιβολίες, συμβουλευτείτε ένα βοτανολόγο.
Μπορεί να χρειαστεί να μιλήσετε σε κάποιον εμπιστευτικά για τα προβλήματα σας, και ένας καλός βοτανολόγος ξέρει να ακούει.
Αϋπνία
Όλοι μας έχουμε πάθει κάποτε αϋπνία για ένα βράδυ.
Το στρες της μέρας ή η ανησυχία για την επόμενη μέρα μπορεί να μας κρατήσει ξύπνιους όλη τη νύχτα, ή να μη μας αφήσει να κοιμηθούμε βαθιά και ήρεμα.
Όταν το πρόβλημα αυτό εμφανίζεται αραιά, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Μπορεί όμως να γίνει μια επαναλαμβανόμενη κατάσταση, οπότε ο οργανισμός αρχίζει να υποφέρει, αφού κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνουν οι περισσότερες θεραπευτικές και αναζωογονητικές διεργασίες.
Υπάρχουν πολλά χρήσιμα και ισχυρά υπνωτικά βότανα που μας βοηθούν να κοιμηθούμε καλά και ήρεμα, συχνά όμως μια ήπια χαλάρωση συνδυασμένη με τη βοήθεια χαλαρωτικών νευροτονωτικών είναι αρκετή για να επιτρέψει στη φυσιολογική διαδικασία του ύπνου να αναλάβει τον έλεγχο.
Τα πιο αποτελεσματικά υπνωτικά είναι: Εσχολτσία, Λυκίσκος, Πισκιδία, Πασσιφλόρα και Βαλεριάνα.
Η Πισκιδία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν η αϋπνία οφείλεται σε πόνο.
Ένα χρήσιμο μείγμα γι' αυτό το πρόβλημα είναι:

Πασσιφλόρα 1 μέρος
Βαλεριάνα 1 μέρος

Το ρόφημα αυτό πρέπει να το πίνετε αμέσως πριν πέσετε για ύπνο.
Η ισχύς που χρειάζεται σε κάθε περίπτωση θα ποικίλλει από άτομο σε άτομο, γι' αυτό πειραματιστείτε.
Το μείγμα είναι ασφαλές και είναι αδύνατο να πάρει κανείς "υπερβολική δόση" από αυτά τα βότανα.
Τα περισσότερα χαλαρωτικά νευροτονωτικά φέρνουν έναν ήρεμο φυσικό ύπνο.
Το Χαμομήλι, το Τίλιο και το Τριφύλλι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά και τα ροφήματα τους είναι υπέροχα.
Πρέπει να τα πίνετε αμέσως πριν πάτε για ύπνο, ώστε να χαλαρώσετε από την όποια ένταση έχει απομείνει από τη μέρα και να σας πάρει ο ύπνος.
Ένας άλλος πολύ ευχάριστος και εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να πάρετε αυτά τα βότανα είναι μέσα από το δέρμα ενώ κάνετε μπάνιο.
Αυτή η μέθοδος συστήνεται ιδιαίτερα για να βοηθήσουμε ένα παιδί να κοιμάται καλύτερα.
Έτσι, ένα μπάνιο με Τίλιο πριν πάει το παιδί στο κρεβάτι θα το βοηθήσει να κοιμηθεί, ενώ ένα μπάνιο με Χαμομήλι βοηθά επιπλέον τα προβλήματα οδοντοφυΐας.
Οι οδηγίες που ακολουθούν είναι για μπάνιο με Βαλεριάνα, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για όλα τα βότανα που προαναφέραμε: Ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό σε μία ή δύο χούφτες ξερή ρίζα Βαλεριάνας, αφήστε το για μισή ώρα, μετά στραγγιστέ το υγρό και ρίξτε το σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό.

Ρίγανη

Ρίγανη - Ορίγανον το κοινόν - Origanum Vulgare
Περιγραφή: Θάμνος κοντός και φρυγανώδης με κορμό ξυλώδη χωρίς ελαστικότητα. Τα κλαδιά του είναι λεπτά  και σχηματίζουν ανθοφόρα κεφάλια στις άκρες. Τα φύλλα έχουν σχήμα αυγοειδές, είναι χνουδωτά και σταχτόχρωμα.  Αν τα τρίψουμε αναδύουν ευχάριστη αρωματική οσμή. Τα άνθη έχουν χρώμα ρόδινο προς μενεξεδί και έχουν επίσης ευχάριστο άρωμα. Η ρίγανη συναντιέται εύκολα σε όλη την Ελλάδα σαν αυτοφυές άγριο φυτό. Είναι πολύ δημοφιλές φυτό για τις μαγειρικές του ιδιότητες. Το μυρωδικό της σαλάτας και του φαγητού, τόσο γνωστό σε όλους, είναι ωστόσο και φαρμακευτικό και αρωματοπαραγωγικό.
Η χρήση του είναι εσωτερική και εξωτερική.